''Θρεπτικές επιλογές πρωινού ή snack, με μέλι’’

Πολλές φορές έχουμε ελάχιστο χρόνο να αφιερώσουμε στην προετοιμασία του πρωινού ή του snack που θα πάρουμε στη δουλειά, υπάρχουν όμως και οι Κυριακές που θέλουμε το κάτι παραπάνω. Όλες οι παρακάτω επιλογές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και έχουν ένα κοινό συστατικό, το μέλι!

 Ρυζογκοφρέτα με φυστικοβούτυρο, μπανάνα, μέλι & αμύγδαλα

 Ψωμί με φυστικοβούτυρο, φρούτα, ξηρούς καρπούς & μέλι

Παξιμάδι ολικής με κατσικίσιο τυρί, μέλι & αβοκάντο

Χωριάτικο ψωμί με γραβιέρα, κεράσια & μέλι

 Ψωμί ολικής με ξηρούς καρπούς, τυρί κρέμα & μέλι

Μπάρες βρώμης, αποξηραμένα φρούτα, μέλι & κανέλα

Μπάρες ξηρών καρπών, qinoa, σταφίδες, μέλι & κανέλα

Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού, φυστίκια, φρούτα, μαύρη σοκολάτα & μέλι

Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα, mousli, μέλι & καρύδια

Ημιάπαχο γάλα με κουάκερ, αμύγδαλα, cranberries, μέλι & κανέλα

Σπιτικό παγωτό με μπανάνα, μέλι & μαύρη σοκολάτα

Φρουτοσαλάτα με καρύδια, μέλι & κανέλα

Γαλλικό τοστ με μπανάνα & μέλι

Pancakes με φρέσκα φρούτα, μέλι & κανέλα

Βαρδακαστάνη Κ. Διονυσία

Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος (BSc, MSc)

Mέλος Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος

&  Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας

Email: denia_jnt@hotmail.com

Επαγγελματικό προφίλ: https://www.linkedin.com/pub/dionysia-vardakastani/a2/3b1/871?   trk=pulse-det-athr_prof-art_hdr

Δημοσιευμένο: http://www.iliakimelissokomia.gr/#!blog/cra1